શું તમને પણ સાંધામાં દુઃખાવો રહે છે? જાણો કઈ રીતે આ 5 જ્યુસ દ્વારા જડથી દુખાવો દૂર કરી શકાય
યુરિક એસિડની સમસ્યામાં લોકો એવું વિચારે છે કે, ખાટી વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ, પરંતુ ભાગ્યે જ તમે જાણતા હશે કે, યુરિક એસિડમાં વિટામિન સી ધરાવતી વસ્તુઓ ખાવી કે પીવી ખૂબ જ જરૂરી છે. યુરિક એસિડ વિટામીન સી કરતા ઓછું હોય છે અને તે શરીરને ડિટોક્સ કરે છે. અહીં અમે તમને કેટલાક એવા જ્યુસ વિશે જણાવીશું જે યુરિક એસિડમાં દવાની જેમ કામ કરે છે.
યુરિક એસિડ વધવાથી પગમાં દુખાવો અને સોજાની સાથે જકડતા વધવા લાગે છે. એટલું જ નહીં, જો શરીરમાં યુરિક એસિડ મર્યાદાથી વધુ થવા લાગે, તો તે કિડનીને પણ નુકસાન પહોંચાડવા લાગે છે. યુરિક એસિડ એ શરીરમાં જોવા મળતું રસાયણ છે જે પ્યુરિન નામના પ્રોટીનના ભંગાણથી બને છે. જો કે તે પેશાબ દ્વારા બહાર આવે છે, પરંતુ જ્યારે તે શરીરમાં વધુ પ્રમાણમાં વધે છે, ત્યારે કિડની તેને સરળતાથી ફિલ્ટર કરી શકતી નથી અને પછી તે ગૌરવર્ણ સાથે ભળીને સાંધામાં જમા થવા લાગે છે. આ જ કારણ છે કે, સંધિવા અથવા સાંધાનો દુખાવો શરૂ થાય છે. શરીરમાં યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તો ચાલો જાણીએ કેટલાક હેલ્ધી જ્યુસ વિશે જે યુરિક એસિડને મૂળમાંથી ખતમ કરી શકે છે.
લીંબુ સરબત
લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર હોય છે અને તે યુરિક એસિડની સમસ્યામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વોમાંથી એક છે. લીંબુ પાણી શરીરમાં રહેલા યુરિક એસિડને બહાર કાઢવાનું કામ કરે છે. આ સાથે, તે શરીરના ઝેરને ઘટાડી શકે છે.
સ્ટ્રોબેરીનો રસ
યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે સ્ટ્રોબેરીનો રસ પીવો જોઈએ. તે શરીરમાં રહેલા હાનિકારક રસાયણોને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. તેમાં હાજર વિટામિન સી શરીરમાં એસિડનું સ્તર ઘટાડે છે.
કેળાનો રસ
જો તમે રોજ પોટેશિયમથી ભરપૂર કેળા ખાવાની કે સ્મૂધી બનાવીને પીવાની આદત પાડો છો તો તમારી યુરિક એસિડની સમસ્યા પણ દૂર થવા લાગશે. બનાના સ્મૂધીમાં આલ્કલાઈઝિંગ ગુણ હોય છે. તે કિડનીને સ્વસ્થ રાખવામાં અસરકારક છે.
નારંગીનો રસ
નારંગીમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર હોય છે અને આ જ કારણ છે કે તેનો રસ યુરિક એસિડને પણ કંટ્રોલ કરે છે. તે કિડનીને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ અસરકારક છે.
સફરજનનો રસ અથવા સરકો
જો તમે સફરજનનો રસ અથવા વિનેગર એટલે કે એપલ સાઇડર વિનેગર પીવાની આદત પાડો છો તો સમજી લો કે તમારી યુરિક એસિડની સમસ્યા ઝડપથી ઓછી થશે. સફરજનના રસમાં હાજર તત્વ શરીરમાં હાજર હાનિકારક તત્વોને દૂર કરી શકે છે. સફરજનમાં મેલિક એસિડ હોય છે, જે શરીરમાં હાજર યુરિક એસિડને તોડે છે. જેના કારણે તે સરળતાથી શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે.
તમારા મોબાઈલ પર તમામ પ્રકારના લેટેસ્ટ ન્યૂઝના અપડેટ્સ મેળવવા માટે નીચે અપેલા બટન પર ક્લિક કરીને અમારા વોટ્સેપ ગ્રુપમાં જોડાવ.
Join WhatsApp