દહીંમાં આ એક વસ્તુંને ભેળવીને કરો સેવન, ફાયદા થઇ જશે ડબલ; બીમારીઓ રહેશે દૂર
આજે અમે તમારા માટે લાવ્યા છે દહીં-જીરાના (Yogurt-cumin) ફાયદા. ઉનાળાની ઋતુમાં દહીં ખાવાનું દરેક વ્યક્તિને પસંદ હોય છે. તેમાં શીતળ અસર હોય છે, જે પેટને ઠંડુ રાખવાનું કામ કરે છે. કેટલાક લોકો તેને લસ્સી (Lassi) બનાવીને ખાય છે અને કેટલાકને રાયતા ખાવાનું પસંદ છે, પરંતુ, જો તમે તેને શેકેલા જીરા સાથે ખાઓ છો, તો તમને સ્વાસ્થ્ય માટે જબરદસ્ત ફાયદા મળી શકે છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે જ્યારે જીરાને દહીંમાં ભેળવવામાં આવે છે તો તે ઘણી બીમારીઓને દૂર કરવાનું પણ કામ કરે છે. પાચન શક્તિ સુધારે છે, ભૂખ વધારે છે અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક બને છે.
દહીંમાં કેલ્શિયમ, વિટામિન બી-12, વિટામિન બી-2, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. બીજી તરફ, જીરામાં વિટામિન-સી, વિટામિન-કે, વિટામિન-બી 1, 2, 3, વિટામિન-ઇ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, જસત, કોપર, આયર્ન, કાર્બોહાઇડ્રેટ જેવા તમામ તત્વો મળી આવે છે. તેનું સેવન આરોગ્યપ્રદ છે.
તમારા મોબાઈલ પર તમામ પ્રકારના લેટેસ્ટ ન્યૂઝના અપડેટ્સ મેળવવા માટે નીચે અપેલા બટન પર ક્લિક કરીને અમારા વોટ્સેપ ગ્રુપમાં જોડાવ.
Join WhatsApp