Health Desk

માનવ શરીરના લગભગ દરેક ભાગમાં વાળ હોય છે. જેને દુર કરવાની મથામણમાં લોકો જાતજાતના ઉપાયો અજમાવતા હોય છે. પરંતુ માણસની હથેળી અને પગના તળિયામાં વાળ હોતા જ નથી. ત્યારે આ સવાલ ઘણા લોકોના મનમાં આવ્યો હશે કે, આખરે આ ભાગમાં વાળ ઉગતા કેમ નથી? તેની પાછળ એવું તે કયું વૈજ્ઞાનિક કારણ છુપાયેલું છે?

જ્યારે પણ સારા આરોગ્યના સંદર્ભમાં પોષકતત્વોથી ભરપુર ખાદ્ય પદાર્થોની વાત થાય છે, ત્યારે એવા કહેવાતા સુપરફૂડ્સની લાંબી લીસ્ટ લોકોના મગજમાં યાદ આવે છે. પણ આ સુપરફૂડ જેનો લોકો વપરાશ તો કરે છે પણ ઘણો ઓછીમાત્રામાં તે આ લીસ્ટમાં યાદ આવશે જ નહી. કેમકે તેના ગુણો વિશે 99% ભારતીયોને કદાચ જાણકરી નથી. હવે પ્રશ્ન એ થાય છે કે આ સુપરફૂડ કયું છે?

જો વારંવાર થાક લાગતો હોય તો તમારા શરીરમાં B12ની ઉણપ હોઈ શકે છે. આવા સંજોગોમાં શું કરવું? જેમ જેમ લોકોમાં જાગૃતિ આવતી જાય છે તેમ તેમ લોકોને સમજાતું જાય છે કે દરેક બાબત માટે દવાની ગોળીઓ ગળ્યા કરવાથી શરીરને ફાયદો ઓછો અને લાંબા ગાળાનું નુકસાન વધુ થાય છે. જો તમારે વગર દવાએ B12 ની ઉણપ દૂર કરવી હોય તો એનો રામબાણ ઈલાજ તમારા પોતાના રસોડામાંથી જ જડી આવશે, જે ચિકન કે એગ્ઝ કરતા પણ વધુ અસરકારક સાબિત થશે.

રોટલી એ ભારતીય આહારનો એક અભિન્ન ભાગ છે. ભારતભરમાં લોકો મુખ્યત્વે તેમના આહારમાં રોટલી અથવા ભાતનો ઉપયોગ કરે છે. રોટલી શરીરમાં જરૂરી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ઉર્જા પૂરી પાડે છે. ત્યારે વિવિધ પ્રકારના લોટનો ઉપયોગ આપણા ખોરાક અને આહાર-મૈત્રીપૂર્ણ બનાવવા માટે કરી શકાય છે. આજના સમયમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય લઈને ખૂબ જ ચિંતિત રહે છે. તેથી બને એટલા સારા ડાયટ પ્લાનનું પાલન કરવું ખૂબ જ જરુરી છે. જેના ભાગ રૂપે માત્ર ઘઉં જ નહી પણ બીજા અનાજની રોટલીઓનો ડાયટમાં સમાવેશ કરવો ખૂબ લાભદાયી થઈ શકે છે. 

સુપરફૂડ તરીકે ખૂબ ચર્ચિત મખાનાના ઠેર ઠેર લોકો ગુણગાન ગાય છે. મખાનામાં કેલેરી ઓછી અને ફાઈબર વધારે હોય છે. જેના કારણે તે શરીર માટે ખૂબ લાભકારી સાબિત થાય છે. મખાના વજન ઘટાડવાથી લઈ હાર્ટ હેલ્થ સુધારવા સુધીના ફાયદા કરે છે. મખાના ખાવાથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલ બનવાનું પ્રમાણ ઘટી જાય છે. તેના કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ ઓછું થઈ જાય છે. આ બધી ખુબીઓના કારણે જ મખાનાને સુપરફુડ માનવામાં આવે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ તો મખાના રોજ ખાવાની સલાહ આપે છે. તેમ છતા અગણિત ફાયદા કરતાં મખાના અમુક સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે માટે હાનિકારક સાબિત થાય છે.

આજ-કાલના સતત ભાગદોડવાળી આપણી જીવનશૈલી એ હદે ખરાબ થઈ ગઈ છે કે, બીમારીઓનું લીસ્ટ લાંબુ જ થતું જાય છે. માટે જો આપણે આ બીમારીઓથી બચવું હોય તો મોટો બદલાવ આપણી જીવનશૈલીમાં લાવો રહ્યો. જેનો ફાયદો આપણા શરીરના બધા અંગોને થવો રહ્યો.

આજકાલ લીવર અને કિડનીના રોગો સામાન્ય બની ગયા છે. કિડની વિશે વાત કરીએ તો તે આપણા શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે લોહી પંપ કરે છે અને શરીરને સાફ કરે છે. જો કિડનીમાં નાની એવી પણ ખામી હોય તો તે તેનું કામ યોગ્ય રીતે કરી શકતી નથી. માટે ફક્ત ખોરાક જ નહીં સવારની આ 5 આદતો પણ કિડનીને સ્વસ્થ રાખશે. કિડનીના સારા સ્વસ્થ માટે આપણે આપણી કેટલીક આદતો બદલવી જ જોઈએ. બીમારી નજીક પણ નહીં આવે.

લગભગ મોટાભાગના ભારતીય રસોડામાં વાપરતા લીમડાના પાન ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. સામાન્ય રીતે વઘારમાં ઉપયોગી એવા લીમડાના પાન સ્વાસ્થ્ય માટે અમૃત જેવું કામ કરે છે. તેને નિયમિત ખાવાથી શરીરમા આયર્ન, કૅલ્શિયમ અને અનેક જરૂરી ખનિજ મળે છે. વાળની વૃદ્ધિ માટે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ તે ખૂબ લાભકારી છે. ઉપરાંત જો વજન ઘટાડવું હોય તો સવારે ખાલી પેટ આ અમૃત પાનનું સેવન કરવાથી સારો લાભ મળે છે. આ રીતે તેના લાભ ગણીએ એટલા ઓછા છે.

Manicure: 23 વર્ષની યુવતીને મેનીક્યોર કરાવવાનું મોંઘુ પડ્યું કારણ કે આ દરમિયાન તેના નખમાં વાયરસ જતો રહ્યો જે જે સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ઇન્ફેક્શનનું કારણ બને છે. છોકરીનું કહેવું છે કે તે પોર્ટલેન્ડના એક સલૂનમાં એક્રેલિક નેઇલ મેનીક્યોર માટે ગઈ હતી અને આ દરમિયાન તેને એ ચેપ લાગ્યો હતો. જોકે, તે એક સરળ બ્યૂટી સર્વિસ હતી જેનો ખર્ચ સામાન્ય રીતે 5000-6000 વચ્ચે હતો જેના પરિણામે STI હર્પીસ વાયરસનો ચેપ લાગ્યો.

Neurodivergent Syndrome: આમીર ખાનની ફિલ્મ ‘સિતારે જમીન પર’ સિનેમાઘરોમાં રીલિઝ થઈ ગઈ છે. આ ફિલ્મ ખૂબ જ ખાસ છે. આ ફિલ્મમાં આમીર સાથે કામ કરી રહેલા 10 નવા ચહેરા ન્યૂરોડાઇવર્જન્ટ છે. આ કલાકારો સ્પેશિયલ ચાઇલ્ડ છે, જેમને વિવિધ પ્રકારના સિન્ડ્રોમ હોય છે. તેને જ ન્યૂરોડાઇવર્જન્ટ કહેવામાં આવે છે. નિષ્ણાતોના મતે, ન્યૂરોડાઇવર્જન્ટનો ઉપયોગ એવા બાળકો માટે થાય છે, જેમનું મગજ સામાન્ય બાળકો કરતા વિચારવામાં, સમજવામાં અને અનુભવવામાં થોડું અલગ હોય છે.

Mixing mango and milk: ઉનાળાની ઋતુ શરૂઆત થતા જ બજારમાં મેંગો શેક વેચાવા લાગે છે. મેંગો શેક પીવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ પણ તેને પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ સારું માનવામાં આવતું નથી. આયુર્વેદ અનુસાર, દૂધ અને કેરીનું એકસાથે સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક માનવામાં આવે છે. કેરી એક મીઠી અને પલ્પી ફળ છે, જેમાં કુદરતી ખાંડ અને ફાઇબર હોય છે, જ્યારે દૂધ એક એબીમાં બેઝ્ડ પ્રોડક્ટ છે, જેને પચવામાં વધુ સમય લાગે છે. જ્યારે એકસાથે સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે આ કોમ્બિનેશન પાચનમાં પરેશાની ઉત્પન્ન કરે છે. ચાલો જાણીએ કે તમારે દૂધ અને કેરીનું એકસાથે સેવન કેમ ન કરવું જોઈએ.