LifeStyle

પરિવાર કે મિત્રો સાથે ટ્રિપ પર જતા પહેલા મોટાભાગના લોકો હોટલ કે રૂમ ઓનલાઈન બુક કરાવે છે. પરંતુ સમસ્યાઓથી બચવા અને ટ્રિપનો આનંદ માણવા માટે, તમારે હોટેલ અથવા રૂમ બુક કરતી વખતે આ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.જ્યારે પણ આપણે ક્યાંક મુસાફરી કરવાનું વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણે સૌથી પહેલું કામ તે જગ્યાએ રહેવાની જગ્યા શોધીએ છીએ. આજકાલ, મોટાભાગના લોકો હોટેલ અને રૂમ ઓનલાઈન બુક કરાવે છે, જેથી તેમને નવી જગ્યાએ જતી વખતે વધારે મુશ્કેલીનો સામનો ન કરવો પડે. પરંતુ કેટલીકવાર હોટલ પસંદ કરવામાં કેટલીક ભૂલો થઈ જાય છે જેના કારણે પાછળથી પસ્તાવો કરવો પડે છે, જેમ કે હોટેલ પ્રવાસન સ્થળોથી દૂર છે. આવી સ્થિતિમાં, ટેક્સીમાં લાંબા અંતરની મુસાફરી કરવી અને રસ્તા પરનો ટ્રાફિક સફરની મજા બગાડે છે. આવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે આપણે હોટલ અને રૂમનું ઓનલાઈન બુકિંગ કરતી વખતે કેટલીક ખાસ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, જેથી કરીને તમે સફરનો યોગ્ય રીતે આનંદ લઈ શકો. આવી સ્થિતિમાં, તમારે હોટેલ અથવા રૂમ ઓનલાઈન બુક કરતી વખતે આ મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

કેન્સર સ્ટેજ: કેન્સર એ વિશ્વની સૌથી ગંભીર બિમારીઓમાંની એક છે, જેનો ચોથો સ્ટેજ સૌથી અદ્યતન છે અને દર્દીનો જીવિત રહેવાનો સમય પણ ઓછો થઈ જાય છે. જાણો ચોથા સ્ટેજમાં દર્દી કેટલો સમય જીવિત રહી શકે છે.કેન્સર એ આજના સમયની સૌથી ખતરનાક અને જીવલેણ બીમારી છે. ખરેખર, કેન્સરની સારવાર મળી ગઈ છે અને તેને સંપૂર્ણપણે નાબૂદ કરી શકાય છે. પરંતુ તે શરીરના કયા ભાગમાં કેન્સર છે અને તેનો પ્રકાર શું છે તેના પર આધાર રાખે છે. તે કેન્સર કેટલું ગંભીર બની ગયું છે તેના પર પણ આધાર રાખે છે. કેન્સરમાં સામાન્ય રીતે તબક્કાઓ હોય છે, તે જેટલું વધારે વધે છે, રોગ વધુ ગંભીર બને છે અને દર્દીના બચવાની શક્યતા ઓછી થાય છે. તેથી, કેન્સર હંમેશા સ્ટેજ અનુસાર નક્કી કરવામાં આવે છે. કેન્સરનો પ્રથમ તબક્કો સૌથી ઓછો ગંભીર અને ચોથો તબક્કો સૌથી ગંભીર અને જીવલેણ બને છે. કેન્સરનું સ્ટેજ રોગની ગંભીરતા અને અન્ય ઘણા પરિબળોના આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે. ઉપરાંત, વ્યક્તિ કેટલો સમય જીવી શકે છે તે કેન્સરના તબક્કા સહિતના ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. ચાલો જાણીએ કે કેન્સરનો ચોથો સ્ટેજ આવે ત્યારે દર્દી કેટલો સમય જીવિત રહી શકે છે.

જો તમને એવું લાગે કે સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમારો હાથ સુન્ન થઈ ગયો છે. જો તમને હાથ-પગમાં નબળાઈ અને કળતરનો અનુભવ થાય છે, તો આ આ બીમારીઓના લક્ષણો હોઈ શકે છે.ઘણી વખત, સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમને એવું લાગે છે કે એક હાથ સુન્ન થઈ ગયો છે અથવા ઊંઘી ગયો છે? જો કે ટૂંકા ગાળા માટે આવું થવું સામાન્ય છે, પરંતુ ચેતા દબાણને કારણે આ સ્થિતિ થઈ શકે છે. પરંતુ કેટલીકવાર આ શરીરમાં વિકસી રહેલી કેટલીક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને કારણે પણ હોઈ શકે છે. જેમ જેમ તમે જાગો છો, તમારા હાથ અને પગ સોયની જેમ કંટકવા લાગે છે અને તમારા હાથ અને પગ સુન્ન થવા લાગે છે, તો તે ચેતા સંબંધિત સમસ્યા હોઈ શકે છે. ઘણી વખત તમે એવી સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ છો જેનાથી જ્ઞાનતંતુઓ પર દબાણ આવે છે. ઊંઘ દરમિયાન લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવાને કારણે પણ આવું થઈ શકે છે. આ સિવાય આ કારણો પણ હોઈ શકે છે.

તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પેરાસિટામોલ લેવાથી શરીરના ઘણા ભાગો પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે. પેરાસીટામોલ એક એવી દવા છે જે ઘણા લોકો ડૉક્ટરની સલાહ વગર લે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે આ દવા શરીરના આ ભાગો પર કેવી અસર કરે છે.પેરાસીટામોલનો ઉપયોગ આજકાલ સામાન્ય બની ગયો છે. માથાનો દુખાવો, તાવ અથવા હળવા દુખાવા માટે, લોકો ઘણીવાર ડૉક્ટરની સલાહ વિના તેનું સેવન કરે છે. તાજેતરમાં એક અભ્યાસમાં સામે આવ્યું છે કે પેરાસીટામોલ વૃદ્ધોની કિડની અને હૃદય પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે આ દવા શરીરના ભાગો પર કેવી રીતે ખરાબ અસર કરે છે અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો શું છે.

આ પહેલા ચાલો જાણીએ કે તે કેવી રીતે કામ કરે છે.પેરાસીટામોલ એક એવી દવા છે જે શરીરના દુખાવા અને તાવને ઘટાડે છે. તે મગજમાં તે રસાયણોની અસર ઘટાડે છે જે પીડા અને તાવનું કારણ બને છે. તે સામાન્ય રીતે હળવાથી મધ્યમ પીડા, તાવ, આધાશીશી અને સંધિવા જેવા રોગોમાં આપવામાં આવે છે. જો કે, તે મર્યાદિત માત્રામાં જ લેવું જોઈએ. મોટી માત્રામાં અથવા લાંબા સમય સુધી આ દવા લેવાથી શરીરના ઘણા મહત્વપૂર્ણ અંગોને નુકસાન થઈ શકે છે.

યકૃતમાં સોજો એકંદર આરોગ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. કેટલાક લક્ષણો બહુ સામાન્ય હોય છે જેને આપણે અવગણીએ છીએ. જો ખોરાક ખાધા પછી શરીરમાં આ લક્ષણો દેખાય તો લીવરમાં સોજો આવી શકે છે.આપણા શરીરનું સૌથી મહત્વનું અંગ લીવર છે. યકૃત ખોરાકને પચાવવા, ઝેર દૂર કરવા, લોહીના કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા, પિત્ત ઉત્પન્ન કરવા અને શરીરમાં ગ્લુકોઝ સંગ્રહિત કરવાનું કામ કરે છે. લીવર એ શરીરનું સૌથી મોટું અંગ છે અને તે પોતાની મેળે સાજા થતું રહે છે. પરંતુ ક્યારેક લીવરની સમસ્યા થવા લાગે છે. જ્યારે લીવર કોશિકાઓમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધવા લાગે છે ત્યારે લીવરમાં સોજો આવવા લાગે છે. જેને સામાન્ય ભાષામાં ફેટી લીવર કહે છે. જ્યારે આપણી પાસે ફેટી લીવર હોય છે, ત્યારે આપણા શરીરમાં કેલરીની માત્રા ચરબીમાં પરિવર્તિત થાય છે. જેના કારણે લીવરના કોષોમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ લીવરમાં સોજાના લક્ષણો શું છે અને તેને કેવી રીતે ઠીક કરી શકાય?

લીવરમાં લાંબા ગાળાની બળતરા પણ લીવરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જ્યારે લીવરમાં ચરબીનું પ્રમાણ લીવરના 10% થઈ જાય છે ત્યારે તે ફેટી લીવર બને છે. ફેટી લિવર હોવાથી પાચનતંત્ર પર ખરાબ અસર પડે છે. ઘણી વખત ફેટી લીવરના લક્ષણો મોડેથી જોવા મળે છે, પરંતુ આપણે કેટલાક સામાન્ય લક્ષણોને અવગણીએ છીએ. 

મંકીપોક્સ અને રોગના કેસો આ દરમિયાન આફ્રિકામાં વધુ એક નવો રોગ આવ્યો છે. આફ્રિકાના કેટલાક વિસ્તારોમાં ડિંગા ડિંગા રોગના કેસો આવી રહ્યા છે. આ રોગમાં દર્દી નાચવા લાગે છે. આ રોગ શા માટે થાય છે અને તેના લક્ષણો શું છે? આ વિશે જાણો.આફ્રિકાના યુગાન્ડામાં લગભગ 300 લોકો એક રહસ્યમય રોગનો શિકાર બન્યા છે. આ રોગને "ડીંગા ડીંગા" નામ આપવામાં આવ્યું છે. IANSના અહેવાલ મુજબ, આ રોગ મુખ્યત્વે મહિલાઓ અને છોકરીઓને સંક્રમિત કરી રહ્યો છે. આ રોગને કારણે ખૂબ જ તાવ આવે છે અને શરીર પણ સતત ધ્રૂજી રહ્યું છે. શરીરની વધુ પડતી ધ્રુજારીને કારણે આ રોગનો દર્દી ખૂબ જ ધ્રૂજતો રહે છે, તેથી સીડીસીએ આ રોગનું નામ ડિંગા ડિંગા એટલે કે ડાન્સિંગ ડિસીઝ રાખ્યું છે.

આફ્રિકાના આરોગ્ય અધિકારી ડો. કિયતા ક્રિસ્ટોફરે જણાવ્યું હતું કે આ રોગની સારવાર હાલમાં એન્ટીબાયોટીક્સથી કરવામાં આવી રહી છે અને અત્યાર સુધી કોઈ મૃત્યુની જાણ થઈ નથી. આ રોગ કેવી રીતે આવ્યો અને શા માટે ફેલાય છે તે અંગે હજુ સુધી આરોગ્ય વિભાગને કોઈ સચોટ માહિતી મળી નથી. જો કે, હાલમાં દર્દીઓમાં હળવા લક્ષણો જોવા મળે છે અને ડેમોક્રેટિક રિપબ્લિક ઓફ કોંગો (DRC) માં ડિંગા ડિંગા રોગના વધુ કેસો સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયામાં સાજા થઈ રહ્યા છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) અનુસાર, અહીં 394 કેસ નોંધાયા છે.

આ સિઝનમાં તમારી જાતને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવા માટે તમારા આહારમાં ખજૂરનો સમાવેશ કરો. આ ડ્રાય ફ્રુટને વિન્ટર ડ્રાય ફ્રુટ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં પોષક તત્વો મોટી માત્રામાં મળી આવે છે.

સ્વાસ્થ્યને લઈને થોડી બેદરકારી તમને શિયાળામાં બીમાર કરી શકે છે. આ સિઝનમાં તમારી જાતને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવા માટે તમારા આહારમાં ખજૂરનો સમાવેશ કરો. આ ડ્રાયફ્રુટને વિન્ટર ડ્રાય ફ્રુટ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વો મોટી માત્રામાં મળી આવે છે. તેને ખાવાથી લોહી વધે છે અને હૃદય અને મગજને પણ શક્તિ મળે છે. તો ચાલો જાણીએ કે આ સિઝનમાં તેને ખાવાથી શું સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે અને દિવસમાં કેટલું ખાવું જોઈએ?

બુધવારે વર્લ્ડ મેલેરિયા રિપોર્ટ સામે આવ્યો હતો, જેમાં કહેવામાં આવ્યું હતું કે ભારતમાં 2017 થી 2023 સુધીમાં મેલેરિયાના કેસમાં 69 ટકાનો ઘટાડો થયો છે. વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંગઠને પણ આ માટે ભારતની પ્રશંસા કરી છે. ભારતમાં મેલેરિયાને જેટલી ઝડપથી કાબૂમાં લેવામાં આવ્યો છે તેટલી ઝડપથી ડેન્ગ્યુ પર કાબૂ મેળવ્યો નથી. હેલ્થ પોલિસી એક્સપર્ટ ડૉ.અંશુમન કુમારે આ વિશે જણાવ્યું છે.ભારતમાં સાત વર્ષમાં મેલેરિયાના કેસમાં 69 ટકાનો ઘટાડો થયો છે.

આ રોગના કારણે મૃત્યુની સંખ્યામાં પણ આટલો જ ઘટાડો જોવા મળ્યો છે. બુધવારે વર્લ્ડ મેલેરિયા રિપોર્ટ બહાર પાડવામાં આવ્યો હતો. જેમાં વિશ્વભરમાં મેલેરિયાની બીમારીનો ડેટા બહાર પાડવામાં આવ્યો હતો. ભારતમાં મેલેરિયાના કેસમાં થયેલા ઘટાડાની વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા દ્વારા પણ પ્રશંસા કરવામાં આવી છે. ભારત એવા કેટલાક દેશોમાંનો એક છે જ્યાં આ રોગને આટલી સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં આવ્યો છે, જો કે, દેશમાં જે દરે મેલેરિયાના કેસમાં ઘટાડો થયો છે તેની સરખામણીમાં ડેન્ગ્યુના કેસ ઓછા નથી. દર વર્ષે ડેન્ગ્યુના કેસ નોંધાય છે અને તેના કારણે દર્દીઓના મોત પણ થાય છે.

મોટો સવાલ એ છે કે જ્યારે ડેન્ગ્યુ અને મેલેરિયા બંને મચ્છરોથી થતા રોગો છે તો આવો જાણીએ આના વિશે નિષ્ણાતો પાસેથી. હેલ્થ પોલિસી એક્સપર્ટ ડો.અંશુમન કુમાર કહે છે કે ડેન્ગ્યુ અને મેલેરિયા બંને મચ્છરોથી થતા રોગો છે, પરંતુ બંનેમાં ઘણો તફાવત છે. ડેન્ગ્યુ એક વાયરસ છે, જ્યારે મેલેરિયા એક પરોપજીવી છે કારણ કે તે શરીરના કોષોમાં પ્રવેશી શકે છે, પરંતુ પરોપજીવીને દવાઓ દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

મેલેરિયા માટે ઘણી પ્રકારની દવાઓ છે જે આ રોગને સરળતાથી નિયંત્રિત કરે છે, તે મલેરિયા વિરોધી દવાઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે, પરંતુ ડેન્ગ્યુમાં, દર્દીના લક્ષણો અનુસાર સારવાર કરવામાં આવે છે. આના માટે કોઈ એક જ નિયત દવા નથી. ડેન્ગ્યુમાં શોક સિન્ડ્રોમ જેવી સ્થિતિ પણ જોવા મળે છે, જેમાં દર્દીનો જીવ બચાવવો મુશ્કેલ હોય છે, પરંતુ મેલેરિયામાં આવા કેસ ઓછા જોવા મળે છે.

ખાદ્ય તેલના ઉપયોગથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર થઈ શકે છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, રસોઈમાં વપરાતું તેલ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.શું તમે પણ રસોઈ બનાવતી વખતે સૂર્યમુખી, દ્રાક્ષના બીજ, કેનોલા અથવા મકાઈ જેવા બીજમાંથી તેલનો ઉપયોગ કરો છો? જો હા, તો તમારે સમયસર સાવધાન થઈ જવું જોઈએ નહીંતર તમારે કિંમત ચૂકવવી પડી શકે છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે રસોઈ તેલનો વધુ પડતો ઉપયોગ કેન્સર જેવી ગંભીર અને જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ વધારી શકે છે.

જો તમે પણ તમારી વજન ઘટાડવાની મુસાફરીને સરળ બનાવવા માંગો છો, તો તમારે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આ મસાલાવાળું પાણી પીને તમારી સવારની શરૂઆત કરવી જોઈએ.આપણી દાદીના સમયથી હળદરને સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે જે રીતે હળદરનું દૂધ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, તેવી જ રીતે હળદરનું પાણી પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી સકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે સતત વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે હળદરનું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.