Positive Story

Wearing Caps While Sleeping: શિયાળાની ઋતુમાં લોકો ઠંડા પવનોથી બચવા માટે ગરમ વસ્ત્રો પહેરે છે. ઊની કપડાં તમારા શરીરને ગરમ રાખે છે. જો કે, જો હવામાન ઠંડું હોય, તો લોકો ગરમ કપડાં પહેરે છે, પરંતુ શું તેમણે રાત્રે પણ તે પહેરીને સૂવું જોઈએ? તમે ઘણીવાર જોયું હશે કે લોકો, વડીલો અને બાળકોને રાત્રે મંકી કેપ પહેરીને સૂવે છે, જે સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ બિલકુલ સારું નથી. જો તમે આવું કંઈક કરો છો, તો તેની આડ અસરો પણ જાણી લો.

રાત્રિની ઊંઘ સૌથી મહત્ત્વપૂર્ણ છે, આ સમયે ઊંઘ માટે આરામદાયક અને શાંત વાતાવરણની જરૂર છે, જેથી પૂરતા કલાકો ઊંઘી શકાય. એવામાં, જો તમે તમારા માથાને ટોપીથી ઢાંકીને સૂશો તો તમારું શરીર એક પ્રકારની મૂંઝવણમાં ફસાઈ જશે, જે ઊંઘમાં અવરોધ પેદા કરશે.

શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે માત્ર હાડકાં જ કમજોર નથી થતા પણ લોકો હાઈપોક્લેસીમિયા નામની મગજ સંબંધિત બીમારીનો શિકાર બને છે. ચાલો જાણીએ કે હાઈપોક્લેસીમિયા શું છે અને તેની મગજ પર કેવી અસર થાય છે?આજની બદલાતી જીવનશૈલીમાં, મોટાભાગના લોકો તેમના શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપનો સામનો કરી રહ્યા છે. અયોગ્ય આહાર અને વિટામિન ડીની ઉણપ તેના માટે જવાબદાર છે. ખરેખર, તમારો ઉત્તમ આહાર અને વિટામિન ડી મળીને શરીરમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ વધારે છે. પરંતુ, જ્યારે તમે તમારા આહારમાં વિટામિન ડીથી ભરપૂર ખોરાક લેતા નથી, ત્યારે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ થવા લાગે છે. આના કારણે માત્ર હાડકાં જ નબળા નથી પડતાં પરંતુ લોકો હાઈપોકેલેસીમિયા નામની મગજ સંબંધિત બીમારીનો શિકાર પણ થવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ કે હાઈપોક્લેસીમિયા શું છે અને તેની મગજ પર કેવી અસર થાય છે?

શાકાહારીઓના પ્રકાર: ત્યાં 1-2 નહીં પરંતુ ઘણા પ્રકારના શાકાહારીઓ છે. લાંબા સમય સુધી શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે શાકાહારી બનવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ કે શાકાહારી લોકોના વિવિધ પ્રકારો અને તેઓ શાકાહારી લોકોથી કેટલા અલગ છે?આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહાર તરફ વળી રહ્યા છે. પ્રાણીઓને પ્રેમ કરતા લોકો ખાસ કરીને શાકાહારી બનવા લાગ્યા છે. PETA લોકોને શાકાહારી બનવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરી રહી છે. તાજેતરમાં, રિતેશ દેશમુખ અને અભિનેત્રી જેકલીન ફર્નાન્ડિસને PETA ઇન્ડિયા દ્વારા સૌથી સુંદર શાકાહારી સેલિબ્રિટી 2024 નો એવોર્ડ આપવામાં આવ્યો છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ત્યાં કેટલા પ્રકારના શાકાહારી લોકો છે અને તેમનાથી કેટલા અલગ શાકાહારી છે? અમને જણાવો.

સૂકા ફળોમાં કાજુ સૌથી સ્વાદિષ્ટ હોય છે. કાજુ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. પરંતુ વધુ પડતા અને ખોટા સમયે કાજુ ખાવાથી પણ વજન વધી શકે છે. જાણો દિવસમાં કેટલા કાજુ ખાવા જોઈએ અને કયા સમયે ખાવાથી ફાયદો થાય છે?

પહેલા કાજુ અને બદામ ખાવી મોટી વાત હતી, પરંતુ છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ડ્રાયફ્રુટ્સનો ક્રેઝ ઘણો વધી ગયો છે. લોકો સવારે હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ કરે છે જેમાં બદામ પણ હોય છે. સૌથી વધુ ગમતા ડ્રાયફ્રુટ્સ કાજુ અને કિસમિસ છે. મોટાઓથી લઈને બાળકો સુધી દરેકને કાજુનો સ્વાદ ગમે છે. જો કે, કેટલાક લોકો સ્વાદ પ્રમાણે વધારે ખાય છે, જે ફાયદાને બદલે નુકસાન પહોંચાડે છે. વધુ માત્રામાં કાજુ ખાવાથી સ્થૂળતા વધી શકે છે. જો તમે વજન વધારવા માટે કાજુ ખાતા હોવ તો થોડું વધારે ખાવું ઠીક છે. પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે કાજુને યોગ્ય સમયે અને મર્યાદિત માત્રામાં ખાવું જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કે આપણું વજન ન વધે તે માટે આપણે એક દિવસમાં કેટલા કાજુ ખાઈ શકીએ છીએ.

દિલ્હી અને મુંબઈ બાદ હવે એપલે જાહેરાત કરી છે કે કંપની અન્ય શહેરોમાં પણ એપલ સ્ટોર્સ ખોલવાની તૈયારી કરી રહી છે. દિલ્હી અને મુંબઈ સિવાય અન્ય ચાર શહેરોના નામ સામે આવ્યા છે જ્યાં કંપનીના આગામી સ્ટોર્સ ખોલવામાં આવશે, જાણો આ યાદીમાં તમારા શહેરનું નામ છે કે નહીં?લોકોમાં આઈફોનનો ક્રેઝ જોઈને એપલે દિલ્હી અને મુંબઈમાં એપલ સ્ટોર્સ ખોલ્યા હતા અને હવે કંપની ધીરે ધીરે અન્ય શહેરોમાં પણ સ્ટોર ખોલવાની તૈયારી કરી રહી છે. આ સાથે, કંપનીએ એ પણ જાહેરાત કરી છે કે કંપની ટૂંક સમયમાં મેડ ઈન ઈન્ડિયા iPhone 16 Pro અને iPhone 16 Pro Max પણ રજૂ કરવા જઈ રહી છે.યાદ કરો કે ગયા વર્ષે એપ્રિલમાં કંપનીએ મુંબઈ અને દિલ્હીમાં સ્ટોર ખોલ્યા હતા. કંપનીના નવા સ્ટોર્સના વિકાસ વિશે માહિતી ધરાવતા લોકોનું કહેવું છે કે કંપની આવતા વર્ષે એટલે કે 2025માં ચાર નવા સ્ટોર ખોલી શકે છે.

શરીર માટે વિટામિન D3: શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન D2 અને D3 જરૂરી છે. આ બંને મળીને વિટામિન ડી બનાવે છે. જાણો વિટામીન D3 ની ઉણપના લક્ષણો અને કયા લોકોમાં તેની ઉણપ જોવા મળે છે. વિટામિન ડી 3 થી સમૃદ્ધ ખોરાક શું છે?શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન ડી ખૂબ જ જરૂરી છે. આજકાલ મોટા ભાગના લોકો વિટામિન ડીના સપ્લીમેન્ટની મદદથી જીવી રહ્યા છે. વિટામિન ડી ચરબીમાં દ્રાવ્ય છે. વિટામિન ડીનો પ્રાકૃતિક સ્ત્રોત સૂર્યપ્રકાશ છે, જેના દ્વારા વિટામિન ડીની ઉણપને કુદરતી રીતે સરભર કરી શકાય છે. પરંતુ ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે લોકોના શરીરમાં વિટામિન ડીની તીવ્ર ઉણપ જોવા મળે છે. વિટામિન ડીના 2 પ્રકાર છે, વિટામિન ડી 2 અને વિટામિન ડી 3, જે બંને મળીને વિટામિન ડી બનાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો શરીરમાં વિટામિન ડી 3 ઓછું થઈ જાય, તો શરીર દિવસભર થાક, નબળાઇ અને તૂટેલા અનુભવે છે. પ્રતિરક્ષા સપ્તાહને કારણે, તમે સરળતાથી બીમાર પડો છો. ચાલો જાણીએ કે વિટામિન D3 શરીર માટે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તે કઈ વસ્તુઓમાં જોવા મળે છે?

કાળા ચણામાં જોવા મળતા તમામ તત્વો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે આહારમાં કાળા ચણાનો સમાવેશ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે.કાળા ચણા તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, દરરોજ મુઠ્ઠીભર કાળા ચણા ખાવાથી તમે ઘણા ગંભીર અને જીવલેણ રોગોના જોખમને ઘટાડી શકો છો. કાળા ચણામાં પ્રોટીન, વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ, ફાઈબર, મિનરલ્સ, આયર્ન તમારા સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે તમારા આહારમાં કાળા ચણાને યોગ્ય માત્રામાં સામેલ કરો છો, તો તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા અદ્ભુત ફાયદાઓ મળી શકે છે.

ભારતમાં ચોમાસાની સિઝન પૂરી થવા જઈ રહી છે. તેથી ચોમાસા પછી અમારી કારને ખાસ મેન્ટેનન્સની જરૂર પડે છે. ભારતમાં મોનસૂન સમગ્ર દેશમાં કાર માલિકો માટે કેટલાક અનોખા પડકારો લઈને આવે છે. આ પડકારોમાં વધુ પડતો ભેજ, ઉચ્ચ ભેજ, ઉબડખાબડ રસ્તાઓ અને ખાડાઓ, પાણીનો ભરાવો, કાદવ, ગંદકી જેવી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. આ બધા કારના દેખાવને અસર કરે છે. આટલું જ નહીં, આના કારણે સમગ્ર સિઝન દરમિયાન અને તે પછી પણ વાહનની કામગીરી પર અસર થાય છે.એકંદરે, ચોમાસું કાર અને તેના માલિકો માટે બેધારી તલવાર જેવું છે. ચોમાસા પહેલા અને આખી સીઝન દરમિયાન કારની કાળજી લેવી જરૂરી છે. પરંતુ ચોમાસું પૂરું થયા પછી, કારનું નિરીક્ષણ કરવું અને થોડી વધારાની કાળજી લેવી હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં અમે તમને કેટલીક મહત્વપૂર્ણ ટિપ્સ આપી રહ્યા છીએ, જે તમારે ચોમાસું પૂરું થયા પછી તમારી કારની સંભાળ રાખવા માટે કરવી જોઈએ. 

વિશ્વ પ્રવાસન દિવસ દર વર્ષે 27 સપ્ટેમ્બરે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસ પર્યટનના મહત્વ અને તેના યોગદાનની સમજને પ્રતિબિંબિત કરે છે. આ અંગે લોકોને જાગૃત કરવા માટે વિશ્વ પ્રવાસન દિવસની શરૂઆત કરવામાં આવી હતી. ચાલો તમને જણાવીએ કે આ વખતે તેની થીમ શું છે અને તેનું મહત્વ શું છે.વિશ્વ પ્રવાસન દિવસ દર વર્ષે 27 સપ્ટેમ્બરે ઉજવવામાં આવે છે. આ દ્વારા લોકોને પ્રવાસન વિશે જાગૃત કરવામાં આવે છે અને તેમાં યોગદાન આપવા માટે પ્રેરિત કરવામાં આવે છે. પર્યટન વિશ્વભરમાં વિવિધ સ્થળોએ લોકોને આર્થિક મદદ પૂરી પાડે છે. એટલું જ નહીં, તે દેશ અથવા રાજ્યની આર્થિક સ્થિતિમાં પણ વધારો કરે છે. આ દિવસની ઉજવણીનો મહત્વનો હેતુ પ્રવાસનનું મહત્વ સમજવાનો છે. તેમજ તેના સામાજિક, સાંસ્કૃતિક, રાજકીય અને આર્થિક યોગદાન વિશે લોકોમાં જાગૃતિ ફેલાવવાના પ્રયાસો કરવામાં આવે છે. જો જોવામાં આવે તો પ્રવાસન અનેક સંસ્કૃતિઓ અને સ્થળોને પણ જોડે છે. ભારત માટે પ્રવાસન પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તાજમહેલ જોવા માટે આગરા આવતા પ્રવાસીઓ આ શહેરની આવકનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. હવે આના પરથી સમજી શકાય છે કે પર્યટનનું મહત્વ શું છે. એ જ રીતે ભારતના ઘણા ભાગો જેમ કે કાશ્મીર, મનાલી, શિમલા જેવા હિલ સ્ટેશનો મુસાફરોની આવક પર નિર્ભર છે. માત્ર ભારત જ નહીં પરંતુ દુનિયાભરમાં એવા ઘણા દેશો છે જ્યાં પ્રવાસીઓના કારણે જ લોકો ટકી શકે છે. આ કારણોસર, પર્યટનને પ્રોત્સાહન આપવા અને તેનું મહત્વ સમજાવવા માટે વિશ્વ પ્રવાસન દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે તેની શરૂઆત ક્યારે થઈ અને તેનું શું મહત્વ છે?

આજકાલ સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સમાં શિયા બટરનો મોટા પ્રમાણમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ તે ત્વચાની સાથે વાળ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શિયા બટર ક્યાંથી આવે છે?તમે ટીવી જાહેરાતોમાં શિયા બટરનું નામ ઘણી વાર સાંભળ્યું હશે. શિયા બટર ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આને લગાવવાથી ત્વચા કોમળ અને ચમકદાર બને છે. ઘણા લોકો તેમની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં શિયા બટરમાંથી બનાવેલ મોઇશ્ચરાઇઝરનો સમાવેશ કરે છે. આ ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને તે ચમકદાર પણ બનાવે છે. પરંતુ શું તમને કોઈ ખ્યાલ છે કે શિયા બટર ત્વચા માટે શું ફાયદાકારક છે? તો ચાલો જાણીએ આ શિયા બટર જે ત્વચાની સુંદરતાનું ધ્યાન રાખે છે તે ક્યાંથી આવે છે? આ સાથે અમે તમને જણાવીશું કે તે ત્વચા માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.