શું વધુ પડતી ભૂખ લાગવી એ એક રોગ છે? જાણો કેમ જમ્યા પછી વધુ ખાવાનું મન થાય છે?
કેટલાક લોકોને જરૂર કરતાં વધુ ભૂખ લાગે છે. ખોરાક ખાધા પછી પણ, વધુ ખાવાનું મન થાય છે. વારંવાર ભૂખ લાગવી એ ઘણા રોગોનો સંકેત આપે છે. જાણો શું વધુ પડતી ભૂખ ખરેખર એક રોગ છે?કહેવાય છે કે જેટલી ઊંઘ અને આહાર વધારશો, તેટલું જ તે વધશે. ખોરાક તમારા શારીરિક કાર્ય પર આધાર રાખે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે ખૂબ ઓછું ખાવું જરૂરી છે, પરંતુ આજકાલ મોટાભાગના લોકો વધુ પડતું ખાવાનો ભોગ બને છે. વધુ પડતું ખાવાથી શરીરમાં અનેક રોગો થાય છે. કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમને ખૂબ ભૂખ લાગે છે. આવા લોકોને ખોરાક ખાધા પછી પણ ભૂખ લાગતી રહે છે. જો તમને પણ જરૂર કરતાં વધુ ભૂખ લાગે છે તો આ સામાન્ય નથી. આ ઘણા રોગોને કારણે પણ થઈ શકે છે. વધુ ભૂખ લાગવા પાછળના કારણો જાણો.
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, વારંવાર ભૂખ લાગવી એ ઊંઘના અભાવને કારણે હોઈ શકે છે. જ્યારે તમને પૂરતી ઊંઘ મળતી નથી, ત્યારે ભૂખનો સંકેત આપતો ગ્રેલિન હોર્મોન નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિને વધુ ભૂખ લાગે છે અને વારંવાર કંઈક ખાવાનું મન થાય છે. તેથી, રાત્રે 7-8 કલાકની ઊંઘ લો.
ડાયાબિટીસ- ખાંડમાં પણ લોકોને ભૂખ વધુ લાગે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ડાયાબિટીસ હોય છે, ત્યારે ગ્લુકોઝ કોષો સુધી પહોંચી શકતું નથી, જેના કારણે ઉર્જા જાળવવા માટે વારંવાર ખાવાની ઇચ્છા થાય છે. વધુ પડતી ભૂખ લાગવાનું કારણ ખાંડનું ઊંચું સ્તર હોઈ શકે છે.
થાઇરોઇડ હોવા છતાં પણ લોકોને વધુ ભૂખ લાગે છે. આવા લોકોને વારંવાર ખાવાનું મન થાય છે. જ્યારે થાઇરોઇડ હોર્મોન વધે છે ત્યારે હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ થાય છે. આમાં, દર્દીને પેટ ખાલી લાગે છે જેના કારણે તેને ખાવાનું મન થાય છે.
પ્રોટીનની ઉણપ- જે લોકો પ્રોટીનની ઉણપથી પીડાય છે તેમને પણ વધુ પડતી ભૂખ લાગે છે. આવા લોકોને વારંવાર ખાવાનું મન થાય છે. જ્યારે પ્રોટીનની ઉણપ હોય છે, ત્યારે આપણને પેટ ભરેલું લાગે તેવો હોર્મોન ઓછો ઉત્પન્ન થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિને વધુ ભૂખ લાગે છે.
તણાવ અને ગુસ્સો- જ્યારે લોકો ગુસ્સામાં હોય છે અથવા ખૂબ તણાવમાં હોય છે ત્યારે તેમને ભૂખ લાગવા લાગે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે તમે ખૂબ તણાવ લો છો, ત્યારે શરીરમાં કોર્ટિસોલ હોર્મોન ખૂબ જ વધી જાય છે. આ હોર્મોનની સીધી અસર ભૂખ પર પડે છે. એટલા માટે ડિપ્રેશન અને ચિંતાથી પીડાતા લોકો બીજા કરતા વધુ ખાય છે
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)
તમારા મોબાઈલ પર તમામ પ્રકારના લેટેસ્ટ ન્યૂઝના અપડેટ્સ મેળવવા માટે નીચે અપેલા બટન પર ક્લિક કરીને અમારા વોટ્સેપ ગ્રુપમાં જોડાવ.
Join WhatsApp