આ 5 વસ્તુઓ કેન્સરનું જોખમ 50 ટકા ઘટાડી શકે છે, વિલંબ કર્યા વિના અપનાવો, તમે કેન્સર સામેની લડાઈ જીતી જશો

કેન્સર સમગ્ર વિશ્વમાં ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યું છે. કેન્સર એટલો ખતરનાક રોગ છે કે તેનું નામ સાંભળતા જ ડર લાગી જાય છે. દર વર્ષે ૪ ફેબ્રુઆરીને વિશ્વ કેન્સર દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવ્યો. ચાલો જાણીએ કે કેન્સરનું જોખમ કેવી રીતે ઘટાડી શકાય?કેન્સર સમગ્ર વિશ્વ માટે એક મોટો પડકાર બની ગયો છે. દર વર્ષે લાખો લોકો કેન્સરને કારણે જીવ ગુમાવે છે. કેન્સર વિશ્વભરમાં મૃત્યુનું એક મુખ્ય કારણ છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, કેન્સર ઝડપથી વિકસતો ખતરનાક રોગ બની ગયો છે. આનું કારણ જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન અને વધતી વસ્તી હોવાનું માનવામાં આવે છે. ભારતમાં કેન્સર એક મોટો પડકાર છે કારણ કે જાગૃતિનો અભાવ, મોડી શોધ અને સારવાર અને મર્યાદિત આરોગ્ય સુવિધાઓ છે.

ભારતમાં મોઢાના કેન્સર, સર્વાઇકલ કેન્સર, સ્તન કેન્સર અને ફેફસાના કેન્સરના સૌથી વધુ કેસ નોંધાય છે. આના કારણોમાં તમાકુનો ઉપયોગ, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ અને HPV જેવા ચેપનો સમાવેશ થાય છે. જોકે, લોકોમાં કેન્સર વિશે જાગૃતિ ફેલાવીને, સમયસર રસીકરણ કરીને અને નિયમિત તપાસ કરીને કેન્સરનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે.

રાજીવ ગાંધી કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ અને રિસર્ચ સેન્ટરના પ્રિવેન્ટિવ ઓન્કોલોજી વિભાગના વડા ડૉ. ઇન્દુ અગ્રવાલના જણાવ્યા અનુસાર, વિશ્વભરમાં ફેલાતા લગભગ 50% કેન્સરને અટકાવી શકાય છે. આ માટે કેટલીક આદતો છોડવી પડશે અને કેટલીક આદતો બદલવી પડશે. સૌ પ્રથમ, કોઈપણ સ્વરૂપમાં તમાકુનું સેવન બંધ કરો. બીજું, સ્વસ્થ ખોરાક લો, ત્રીજું, HPV અને હેપેટાઇટિસ રસીકરણ કરાવો, ચોથું, નિયમિત તપાસ કરાવો અને પાંચમું, કેન્સર વિશે શક્ય તેટલી જાગૃતિ ફેલાવો. આનાથી કેન્સરનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. 

સમયસર કેન્સરનું પરીક્ષણ કરાવીને અને તેને વહેલા શોધી કાઢીને, કેન્સર પહેલાના તબક્કામાં અથવા પ્રારંભિક તબક્કામાં કેન્સરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જેના કારણે બચવાની શક્યતા નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. ભારતમાં સ્ત્રીઓમાં સર્વાઇકલ કેન્સર મૃત્યુનું એક મુખ્ય કારણ છે. જ્યારે સર્વાઇકલ કેન્સરને રસીકરણ અને સ્ક્રીનીંગ દ્વારા મોટા પ્રમાણમાં અટકાવી શકાય છે. પરંતુ ભારતમાં સર્વાઇકલ કેન્સર સ્ક્રીનીંગ કવરેજ ખૂબ જ ઓછું છે. તેથી, કેન્સર સામેની લડાઈ જીતવા માટે, જાગૃતિ ફેલાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. 

વિશ્વ કેન્સર દિવસ 2025

દર વર્ષે ૪ ફેબ્રુઆરીને વિશ્વ કેન્સર દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. સમગ્ર વિશ્વમાં લોકોને કેન્સર વિશે જાગૃત કરવામાં આવે છે. આ વર્ષે વિશ્વ કેન્સર દિવસ 2025 ની થીમ 'યુનાઇટેડ બાય યુનિક' છે. જેમાં કેન્સર સામેની લડાઈ જીતનારા લોકોની અનોખી કહાનીઓ જાણવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવશે. કેન્સર સામેની લડાઈમાં કોઈએ પાછળ ન રહેવું જોઈએ, કારણ કે ત્યારે જ કેન્સર સામેની લડાઈ જીતી શકાય છે.