વાળ ખરવાનું કારણ તણાવ કેમ બને છે? જાણો નિષ્ણાત પાસેથી.

જીવનમાં ઘણી સમસ્યાઓ ચાલી રહી છે જેના કારણે તણાવ થવો સ્વાભાવિક છે. પરંતુ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય સિવાય ત્વચા અને વાળ પર આની ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. તમે એ પણ સાંભળ્યું હશે કે તણાવના કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે તણાવને કારણે વાળ ખરવાના કારણ વિશે.આજકાલ વાળ ખરવાની સમસ્યા સામાન્ય બની રહી છે. જેના કારણોમાં પ્રદૂષણ, હવામાનમાં ફેરફાર, ખાવાની ખોટી આદતો અથવા શરીરમાં કોઈપણ પ્રકારના વિટામિનની ઉણપ માનવામાં આવે છે. પરંતુ તેનું સૌથી મોટું કારણ તણાવ પણ હોઈ શકે છે. આજકાલ, મોટાભાગના લોકો ઓફિસ, અંગત જીવન અથવા જીવનમાં ચાલી રહેલી કોઈપણ સમસ્યાને કારણે તણાવમાં રહે છે. જે સ્વાભાવિક પણ છે. પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી તે સમસ્યાને લઈને તણાવમાં રહેવાનું શરૂ કરે છે, તો તેની માત્ર સ્વાસ્થ્ય પર જ ખરાબ અસર નથી થતી, પરંતુ તે સિવાય તેની ત્વચા અને વાળ પર પણ ઘણી અસર થાય છે.

આજકાલ ઘણા લોકો એવા છે જે ખરતા અને સુકા વાળની સમસ્યાથી પરેશાન છે. વાળ ખરતા અટકાવવા અને વાળને મજબૂત કરવા માટે તેઓ ઘણા પ્રકારના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે અને વાળની સારવાર અપનાવે છે. પરંતુ આ પછી પણ કોઈ ખાસ અસર દેખાતી નથી. આ કારણ છે કે તેનું કારણ સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે જેમ કે શરીરમાં વિટામિન્સની ઉણપ અને હોર્મોન્સમાં ફેરફાર, આ સિવાય તણાવ પણ એક સામાન્ય કારણ હોઈ શકે છે. ઘણા લોકો આ વિશે જાણે છે. પરંતુ કોઈક રીતે કોઈને ખબર પડી શકે છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે તણાવ વાળ પર કેવી અસર કરે છે.

RML હોસ્પિટલના ત્વચારોગ વિજ્ઞાન વિભાગમાં ડૉ. ભાવુક ધીર કહે છે કે લાંબા સમય સુધી માનસિક તાણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે વ્યક્તિ માનસિક તાણમાં રહે છે, ત્યારે તે ઘણા અંગોને અસર કરે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ અસર કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર અસરને કારણે, તે વાળના ફોલિકલ્સને નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે. તેનાથી વાળ ખરી શકે છે. જો કે, આ બહુ ઓછા કિસ્સાઓમાં થાય છે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વાળ ખરવાનું કારણ આનુવંશિકતા, ખરાબ આહાર, રોગ અને શરીરમાં પોષક તત્વોની અછત છે.

સ્ટ્રેસ મેનેજ કરવાની સાથે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે વાળની સંભાળ રાખવી. આ માટે અઠવાડિયામાં બે વાર હળવા શેમ્પૂથી વાળ ધોવા. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારા વાળને વધુ ધોવા અને વધુ પડતા શેમ્પૂનો ઉપયોગ તમારા વાળને નુકસાન પહોંચાડે છે. પહોળા દાંતાવાળા કાંસકોનો ઉપયોગ કરો, વિભાજિત છેડાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારા વાળને ટ્રિમ કરો, હેર માસ્ક અને કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરો, હેર સ્ટાઇલ ટૂલ્સનો ઉપયોગ ઓછો કરો કારણ કે તે તમારા વાળને તેની ગરમીને કારણે નુકસાન પહોંચાડે છે. ઉપરાંત, જરૂરી પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લો, જેમાં પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો સમાવેશ થાય છે.