કાળી ચાના ફાયદા: જાણો કાળી ચા પીવાથી સ્વાસ્થ્યની તંદુરસ્તી સાથે બીજા શું ફાયદા થશે?
હેલ્થ ડેસ્ક: કાળી ચાના પાંદડા કેમેલીયા સિનેન્સીસમાંથી કાઢવામાં આવે છે અને તેમાં લીલી ચા અને સફેદ ચા જેવા જ ગુણધર્મો હોય છે. કાળી ચા એ વિશ્વમાં વ્યાપકપણે વપરાતું પીણું છે અને તેને એક અલગ સુગંધ અને સ્વાદ આપવા માટે ઘણીવાર અન્ય છોડ જેમ કે અંગ્રેજી બ્રેકફાસ્ટ અથવા અર્લ ગ્રે સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે. બ્લેક ટીના સેવનથી આપણને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ મળે છે. તેમાંના કેટલાક નીચે ઉલ્લેખિત છે.
કાળી ચાના ફાયદા:
કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે
કાળી ચામાં પોલિફીનોલ્સ હોય છે જે આપણા શરીરમાં ગાંઠો થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. કાળી ચા પીવાથી સ્તન, ફેફસાં, ત્વચા અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઘટી શકે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો
કાળી ચામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો હોય છે જે આપણા શરીરમાંથી તમામ ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે, જેનાથી ઘણા જૂના રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે. ચામાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ કેટેચીન્સ, થેફ્લેવિન્સ અને થેરુબિજિન્સ સ્વાસ્થ્યને વધારે છે.
હૃદય માટે ફાયદાકારક
બ્લેક ટીમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ પણ હોય છે જે હૃદય માટે ફાયદાકારક હોય છે. આનાથી હૃદયની ઘણી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.
સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટે છે
કાળી ચા સ્ટ્રોકના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે જે મૃત્યુના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે.
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે
દરરોજ કાળી ચા પીવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ અસરકારક રીતે નિયંત્રિત થાય છે.
ઊર્જા વધારે છે
સવારે એક કપ ગરમ કાળી ચા પીવાથી શરીરમાં એનર્જી વધે છે અને તે પોતાના કામમાં વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે.
આ વસ્તુઓ ઉપરાંત, કાળી ચા બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે, આંતરડાની તંદુરસ્તી સુધારી શકે છે, બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકે છે અને તમારા મોંમાં બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે.
તમારા મોબાઈલ પર તમામ પ્રકારના લેટેસ્ટ ન્યૂઝના અપડેટ્સ મેળવવા માટે નીચે અપેલા બટન પર ક્લિક કરીને અમારા વોટ્સેપ ગ્રુપમાં જોડાવ.
Join WhatsApp