શેકેલું જીરું સાથે કાળું મીઠું નાખીને આ રીતે ખાઓ, વજન ઘટાડવા સહિત તમને મળશે આ જબરદસ્ત ફાયદા.
દાદીના સમયથી, કાળા મીઠા સાથે શેકેલા જીરાનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ચાલો આ ફૂડ કોમ્બિનેશનના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે માહિતી મેળવીએ.જો તમને એમ પણ લાગતું હોય કે જીરાનો ઉપયોગ માત્ર ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે, તો તમારે આ ગેરસમજને વહેલી તકે દૂર કરવી જોઈએ. જીરામાં રહેલા તમામ પોષક તત્વો તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. શું તમે તમારા ડાયટ પ્લાનમાં જીરુંનો સમાવેશ કરવાની સાચી રીત જાણો છો?
સૌપ્રથમ તવા પર જીરાને આછું શેકી લો. હવે શેકેલા જીરાને થોડું કાળું મીઠું મિક્સ કરો. વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે, તમે નવશેકું પાણી સાથે શેકેલું જીરું અને કાળા મીઠુંનું સેવન કરી શકો છો. આ રીતે જીરુંનું સેવન કરવાથી તમે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો અને પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
શેકેલા જીરામાં આયર્ન, વિટામીન બી, ઝિંક, વિટામીન સી, કોપર, વિટામીન ઈ જેવા પોષક તત્વો સારી માત્રામાં મળી આવે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય કાળા મીઠામાં જોવા મળતા મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ પણ એકંદર આરોગ્યને સુધારવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)
તમારા મોબાઈલ પર તમામ પ્રકારના લેટેસ્ટ ન્યૂઝના અપડેટ્સ મેળવવા માટે નીચે અપેલા બટન પર ક્લિક કરીને અમારા વોટ્સેપ ગ્રુપમાં જોડાવ.
Join WhatsApp