શિયાળામાં ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો તો આ ભૂલ ન કરો, વધી શકે છે સ્ટ્રોકનો ખતરો.
કેટલાક લોકો શિયાળામાં ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરે છે, પરંતુ ઠંડા પાણીથી ન્હાતી વખતે કેટલીક સાવચેતી રાખે છે. જો તમે આ સમયગાળા દરમિયાન બેદરકાર રહેશો તો સ્ટ્રોકનું જોખમ હોઈ શકે છે. નિષ્ણાતોએ આ વિશે જણાવ્યું છે. ઘણા લોકોને શિયાળામાં ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાનું પસંદ હોય છે. આમ કરવાથી શરીરમાં તાજગીનો અહેસાસ થાય છે, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જોખમી બની શકે છે. ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી બ્રેઈન સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી શકે છે. ચાલો તેના વિશે જાણીએ, પરંતુ પહેલા જાણીએ કે બ્રેઈન સ્ટ્રોક શું છે. બ્રેઈન સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ ધીમો પડી જાય અથવા બંધ થઈ જાય, જેના કારણે મગજના કેટલાક ભાગોને ઓક્સિજન મળતો નથી. આ સ્થિતિ અત્યંત ખતરનાક બની શકે છે અને જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો વ્યક્તિનું મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.ચાલો હવે જાણીએ કે ઠંડુ પાણી બ્રેઈન સ્ટ્રોકનું જોખમ કેવી રીતે વધારી શકે છે. આવો જાણીએ નિષ્ણાતો પાસેથી.
સિનિયર ફિઝિશિયન ડૉ.અજય કુમાર કહે છે કે ઠંડું પાણી સીધું માથા પર નાખવાથી બ્રેઈન સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી શકે છે. તેનું કારણ એ છે કે જ્યારે તમે ઠંડુ પાણી સીધું માથા પર રેડો છો ત્યારે મગજની નસો અચાનક સંકોચાઈ જાય છે, જેના કારણે રક્ત પરિભ્રમણમાં અવરોધ ઊભો થાય છે. આ સિવાય ઠંડા પાણીથી નહાવાથી શરીરનું તાપમાન અચાનક ઘટી જાય છે. જેના કારણે શરીરમાં નબળાઈ, થાક, ચક્કર, હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેને બચાવવા માટે આ પદ્ધતિ અપનાવો.
ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરતી વખતે, શરીરના અન્ય ભાગો જેમ કે હાથ, પગ અને પીઠ પર પાણી રેડવું વધુ સલામત છે. આમ કરવાથી શરીરનું તાપમાન સંતુલિત થાય છે અને પછી ધીમે ધીમે તેને માથા સુધી વધારી શકાય છે. આ રીતે ઠંડા પાણીની શરીર પર ઓછી અસર થાય છે અને તે સુરક્ષિત રહે છે.
જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે અથવા તમે શરદી પ્રત્યે સંવેદનશીલ છો, તો ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરદી, તાવ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સિવાય જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કે હૃદય રોગની સમસ્યા છે તો ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું તમારા માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારા સ્વાસ્થ્ય અનુસાર ઠંડા પાણીથી નહાવાની આદત અપનાવો. જો ઠંડુ પાણી તમને અનુકૂળ ન આવે તો તેનાથી બિલકુલ સ્નાન ન કરો અને સામાન્ય પાણી અથવા હૂંફાળા પાણીથી જ સ્નાન કરો.
તમારા મોબાઈલ પર તમામ પ્રકારના લેટેસ્ટ ન્યૂઝના અપડેટ્સ મેળવવા માટે નીચે અપેલા બટન પર ક્લિક કરીને અમારા વોટ્સેપ ગ્રુપમાં જોડાવ.
Join WhatsApp