ઘર હોય કે ઓફિસ, લોકો ઘણીવાર ખુરશી અથવા સોફા પર બેસવાનું પસંદ કરે છે કારણ કે તેના પર બેસવું ખૂબ જ આરામદાયક છે. કેટલાક લોકો તેમના પગ સીધા રાખીને બેસે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો તેમના પગ પર પગ રાખીને બેસે છે. પરંતુ તાજેતરમાં જ એક નિષ્ણાતે જણાવ્યું છે કે શા માટે લોકોએ તેમના પગ પર પગ રાખીને બેસવું ન જોઇએ અને આ આદતની લાંબા ગાળે શરીર પર શું નકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે. લોકો બે રીતે પગ પર પગ રાખીને બેસવાનું પસંદ કરે છે. પ્રથમમાં ઘૂંટણને ઘૂંટણ પર રાખીને અને બીજામાં પગની ઘૂંટીઓ ક્રોસ કરીને.
નિષ્ણાતો કહે છે કે ક્રોસ લેગ પોઝિશનમાં બેસવાથી શરીર પર હાનિકારક અસર થઈ શકે છે. ધ કન્વર્સેશન મુજબ, એવો અંદાજ છે કે 62 ટકા લોકો તેમના પગ ડાબેથી જમણે, 26 ટકા જમણેથી ડાબે ક્રોસ કરે છે અને 12 ટકા લોકો કોઈપણ રીતે બેસી શકે છે. લેન્કેસ્ટર યુનિવર્સિટીના ક્લિનિકલ એનાટોમી લર્નિંગ સેન્ટરના ડિરેક્ટર પ્રો. પ્રોફેસર એડમ ટેલર જણાવે છે કે શા માટે તમારે ક્રોસ કરેલા પગ સાથે બેસવાનું ટાળવું જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ તે કારણો પણ.
1. સ્કેલટનની ખોટી ગોઠવણી
સંશોધન સૂચવે છે કે ક્રોસ પગ રાખીને બેસવાથી હિપ્સની ખોટી ગોઠવણી થઈ શકે છે. આ સિવાય લેગ ક્રોસિંગ કરવાથી પણ કરોડરજ્જુ અને ખભાના હાડકામાં લાંબા સમય પછી દુખાવો થઈ શકે છે. ક્રોસ પગવાળું બેસવાથી ગરદનના હાડકામાં ફેરફાર થઈ શકે છે, જે ગરદનના નીચેના ભાગ અને પીઠના નીચેના ભાગને વધુ અસર કરી શકે છે. ક્રોસ પગવાળું બેસવાથી શરીરની જમણી અને ડાબી બાજુ વચ્ચે સ્નાયુઓનું અસંતુલન થઈ શકે છે જે પગની રચનાથી નબળાઈ, જડતા અને સ્કોલિયોસિસ તરફ દોરી શકે છે.
2. શુક્રાણુ ઉત્પાદન
રિસર્ચમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે એક પગ બીજા પગની ઉપર રાખીને બેસવાથી પુરુષના સ્પર્મ કાઉન્ટ પર અસર પડી શકે છે. સામાન્ય બેઠક દરમિયાન અંડકોષનું તાપમાન પહેલેથી જ 2C (35.6F) વધે છે અને જ્યારે વ્યક્તિ ક્રોસ-પગવાળી સ્થિતિમાં બેસે છે ત્યારે આ આંકડો વધીને 3.5C (38.3F) થાય છે.
સંશોધન દર્શાવે છે કે ઉચ્ચ તાપમાન પુરુષોના શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને ગુણવત્તાને ઘટાડી શકે છે, જેનાથી કુદરતી રીતે ગર્ભ ધારણ કરવું મુશ્કેલ બને છે. જો કે, સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષો તેમના પગને ઓળંગવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. પ્રોફેસર ટેલરના જણાવ્યા મુજબ, 'પુરુષો અને સ્ત્રીઓની શરીરરચનામાં તફાવત હોવાને કારણે, સ્ત્રીઓ માટે ક્રોસ-પગવાળા બેસવું કદાચ સરળ છે કારણ કે પુરુષોના હિપ સાંધા સ્ત્રીઓ કરતાં સખત હોય છે.
3. લોહીના ગંઠાવાનું
પગ પર પગ રાખીને બેસવાથી શરીરના નીચેના અવયવોની રક્ત વાહિનીઓમાં તાણ આવે છે અને તે તાણ નસો દ્વારા લોહીની ગતિને ધીમી પાડે છે, જે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ તરફ દોરી જાય છે. લોહીના ગંઠાવા લોહીના જેલ (જાડા પદાર્થ) જેવા દેખાય છે અને જ્યારે લોહી પ્રવાહીમાંથી ઘન બને છે ત્યારે તે બને છે.
લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ એ સામાન્ય શારીરિક પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે જેમ કે જ્યારે ચામડી કાપવામાં આવે છે અથવા સ્ક્રેપ કરવામાં આવે છે કારણ કે તે વધુ પડતા રક્તસ્રાવને અટકાવે છે. પરંતુ 'જો કોઈ વ્યક્તિ પગ ઓળંગીને બેસે તો પાછળથી લોહીના ગઠ્ઠા જામી શકે છે, જે ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આને ધ્યાનમાં રાખીને, વધુ સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં સ્થિર ન બેસો અને નિયમિતપણે સક્રિય રહો.